8 TIPS PENJAGAAN PAYUDARA YANG SIHAT BAGI WANITA SUDAH BERKAHWIN

Cantik Sihat Dengan Shaklee

8 TIPS PENJAGAAN PAYUDARA YANG SIHAT BAGI WANITA SUDAH BERKAHWIN

August 17, 2016 Uncategorized 1

8 Tips penjagaan payudara yang sihat bagi wanita yang sudah berkahwin

Payudara merupakan salah satu anggota tubuh yang menjadi aset penting
bagi wanita. Memiliki payudara yang tegang,menantang,montok dan indah
mampu meningkatkan rasa percaya diri dan keyakinan yang tinggi buat
seseorang wanita. 
Payudara yang tidak dijaga dengan rapi dan sempurna boleh memberikan
kesan yang tidak di inginkan seperti masalah kekenduran
payudara,penyusutan kelenjar susu,kurang keanjalan,strech mark dan lain-lain. Namun,tidak dinafikan ramai wanita yang sering mengabaikan malah agak kurang arif perihal penjagaan payudara. Jika
tidak dijaga dengan baik,payudara tentunya akan hilang keindahan dan
kemontokannya. Apalagi jika seseorang wanita itu telah melalui proses
melahirkan dan menyusui anak.

 Ok jom kita baca 8 tips penjagaan payudara yang sihat 

1. PERIKSA PAYUDARA ANDA 

Anda digalakkan untuk membuat pemeriksaan payudara anda sendiri
sekurang-kurangnya sebulan sekali. Waktu yang sesuai untuk anda lakukan
pemeriksaan ini adalah pada tarikh yang sama setiap bulan atau beberapa
hari selepas kedatangan haid.Mengikut kajian, selepas haid payudara anda
masih lagi lembut dan senang untuk mengesan sekiranya terdapat sebarang
tanda dan segeralah berjumpa dengan doktor

2. JAUHI PEMBEDAHAN

Ada segelintir wanita yang ingin memiliki payudara yang besar dengan
mengambil jalan yang mudah iaitu melakukan pembedahan. Sebelum anda
mengambil keputusan untuk melakukan anda digalakkan membuat beberapa
kajian akan risiko yang anda akan alami selepas melakukan pembedahan
tersebut kerana ia mungkin akan mengorbankan asset kesayangan ini.
Sebenarnya kecantikan seorang wanita datangnya dari dalam diri seseorang
wanita itu sendiri. 

3. KESIHATAN PAYUDARA

Bagi mendapatkan bentuk payudara ynag menawan, anda digalakkan untuk
membuat beberapa senaman bagi menguatkan otot pektoral dan yoga. Senaman
ini dapat memberi kepuasan kepada anda kerana ia akan menjadikan
payudara anda cantik, montok dan menawan. Di sini ada beberapa cara
untuk menguatkan otot pektoral : 

i) Senaman biasa

-tekan kedua telapak tangan ke dinding sambil anda memandang ke atas.

-anda diminta untuk menahan beberapa minit dan lepaskan secara perlahan.

-posisi ini haruslah diulang beberapa kali dan ia boleh dilakukan di dalam bilik mandi.

-lakukan mengangkat dan menurunkan bahu secara berulang-ulang untuk memperkuatkan otot payudara anda. 

ii) Yoga

-untuk melakukan senaman secara yoga anda perlu menenangkan fikiran
dahulu sambil menarik nafas dalam-dalam dan lepaskan secara
perlahan-lahan.

-kedua lengan didepakan separas bahu dan gerakan perlahan-lahan lengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah.

-berhenti lima saat dan sambung semula dalam posisi yang sama tetapi lengan kiri ke atas

-lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali setiap hari. 

4. SENTUHAN LEMBUT

Percaya atau tidak sebenarnya minyak aromaterapi boleh digunakan untuk
mengurut serta menganjalkan payudara. Sentuhan yang lembut dan urutan
yang sempurna akan dapat memberi ransangan kepada saluran darah di
payudara anda. Cara urutan yang disyorkan kepada anda adalah dengan
mengurut ke luar, ke bawah dan ke dalam mengikut aliran payudara anda.
Jika dibandingkan dengan penggunaan masker dank rim, cara menggunakan
minyak aromaterapi lebih efektif kerana ia akan memudahkan urutan dan
minyak akan lebih cepat menyerap ke dalam saluran. 

5. MENJAGA KEBERSIHAN PAYUDARA

Kita digalakkan untuk menjaga kebersihan diri termasuk jugalah dengan
payudara kerana payudara yang bersih akan membuat payudara bertambah
cantik. Apabila anda melakukan pemeriksaan, anda haruslah memberikan
sepenuh tumpuan pada bahagian puting kerana ia merupakan kilang
pengeluaran susu minyak. Pengeluaran minyak adalah bertujuan untuk
melicinkan bahagian putting dan arela supaya ia tidak kering serta kulit
tidak pecah. Cara penggunaan kapas dan minyak zaitun juga boleh
dipratikkan untuk membersihkan kelenjar minyak yang melekat di bahagian
puting. 

6. PENGGUNA BRA YANG SESUAI

Apabila anda memilih baju dalam, anda haruslah memilih mengikut
kesesuaian anda. Contohnya memakai baju dalam ketika hamil dan tempoh
menyusu anda, haruslah sesuai mengikut situasi tersebut. Ini kerana
untuk memastikan payudara berada di dalam keadaan yang betul. 

7. PENYUSUAN

Ketika menyusukan bayi, anda haruslah meletakkan bayi di dalam posisi
yang betul agar bayi anda tidak menarik payudara anda. Di dalam proses
penyusuan berlaku, terdapat masalah yang dihadapi oleh segelintir wanita
yang dipanggil bengkak susu. Masalah ini dapat diatasi dengan cara
memerah susu secara lembut untuk mengurangkan kesakitan atau dengan cara
menuam payudara menggunakan air suam.

Anda juga perlu tahu, dengan menyusukan anak ia dapat membantu
mengecutkan rahim dengan cepat kepada asal dan menghindarkan daripada
terkena penyakit barah yang ditakuti oleh wanita di dunia ini. 

8. JANGAN RAMAS PAYUDARA ANDA

Anda dinasihatkan agar tidak meramas payudara ketika melakukan hubungan
kelamin, ini kerana ia boleh membuatkan payudara anda lebih cepat kendur
daripada biasa. Jadi anda harus mengingatkan pasangan tentang perkara
ini.

MINUM ESP UNTUK PAYUDARA YANG SIHAT

Kebiasaannya payudara menjadi lembik dan tidak cantik adalah disebabkan oleh pemakanan. Badan kita perlukan protein untuk kekal elastik dan kenyal di samping melakukan sedikit senaman supaya bentuknya menarik. 
Payudara terdiri dari tisu dan otot untuk menyokong keanjalannya tapi jika kita tidak mengambil makanan yang kaya protein, tisu dan otot tidak dapat dibina kerana protein lah makanan yang utama yang penting untuk tisu dan otot. 
Minum ESP bukan sahaja baik untuk kulit kerana dimenggantikan sel kulit lama kepada sel kulit baru, malah bagus untuk membina tisu dan otot. Kadang kadang pengambilan protein kita seharian tidak cukup untuk menampung keperluan protein yang sebenar. Satu gelas ESP bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, dan 12 kali ganda susu rendah lemak. Larat ke nak makan semua tu setiap hari? Jadi ramai yang memilih ESP kerana ianya mudah dibancuh dan senang diminum di mana mana dan pada bila bila masa. 
APA ITU MINUMAN ESP?
ESP (Soy Protein Isolate Powder) merupakan sumber protein biologi yang
lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas
kolestrol dan kaya dengan asid amino penting. Ia terbukti secara
klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya.
  • Protein berasaskan tumbuhan berkualiti tinggi dengan kandungan
    14gram protein soya dan 500mg kalsium bagi setiap hidangan ini amat
    baik untuk kesihatan jantung.
  • Membantu mengekalkan otot, memperbaiki tisu dan fungsi enzim dan hormon yang teratur.

KLIK : Memandangkan ramai yang compare ESP dengan minuman sunnah yang lain, nah kali ni aku nak bagitahu bahawa ESP bukan je berkhasiat tapi boleh dibancuh bersama sama makanan sunnah yang sememangnya terbaik untuk kita orang islam amalkan.  


RAMAI WANITA PUAS HATI LEPAS MINUM ESP

CARA PEMBELIAN ESP UNTUK PAYUDARA YANG SIHAT BAGI WANITA YANG SUDAH BERKAHWIN

CARA 1

Anda boleh terus klik ke ESP ini
dan membeli terus dengan Shaklee. Penghantaran menggunakan GDEX atau
Citylink dan akan dihantar terus ke alamat yang anda berikan


CARA 2
Sila
hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling
tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat
pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Seremban, Port
Dickson dan Bandar Baru Bangi .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar
Seremban, Port Dickson dan Bandar Baru Bangi.

 
IsmaLyeza
ig @shakleebyisma
Email: shakleebyisma@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 012-6716961
COD Area: Seremban, Port Dickson, Bandar Baru Bangi

 

One Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *